Rutinas de ejercicio hechas para ti
Con nuestra aplicación, recibirás rutinas de ejercicio personalizadas hasta por 8 semanas.
En la aplicación, tendrás videos que te mostrarán exactamente cómo realizar cada movimiento, para que sepas que estás haciendo ejercicio de manera segura y con el máximo beneficio.
La Aplicación
Sigue el plan Alimenticio
Tu plan se despliega con opciones para intercambios de alimentos según tus preferencias
Da Seguimiento a tu Progreso
Lleva un diario de tu rutina alimenticia y de ejercicios, sincroniza con Fitbit y Dispositivos Portátiles Compatibles.
Planeador de Entrenamiento
Planifica y da seguimiento de tu programa de entrenamientos en una lista o en una vista de calendario
Base de Datos de Ejercicios
Busca tus ejercicios favoritos de nuestra base de datos con cerca de 1,000 vídeos de ejercicios
Detalles de los Ejercicios
Mira videos de cada movimiento y ejercicio y sigue las instruciones, pasos, repeticiones, peso, velocidad, distancia, etc
Pantalla de "Mi Objetivo"
Lleva un registro de tus cambios y metas de peso
Pantalla de "Resumen de Hoy"
Te da un resumen de las actividades y los totales de hoy
Mensajería
Recibe consejos de ajuste diario y mensajes inspiradores
Pantalla de "Lista de Compras"
Ve y administra tu lista de alimentos saludables para comprar
Escáner de Código de Barras
Agrega alimentos personalizados fácilmente desde las etiquetas nutricionales
Comienza tu viaje
Experimenta el entrenamiento de My Moves
- Sigue rutinas de ejercicios simples personalizadas para tu nivel de condición física
- Aprende a ejercitarte correctamente con demostraciones en video de varios movimientos
- Disfruta rastreando tu progreso en tu teléfono inteligente
- Haz preguntas y obtén comentarios de su entrenador
Guía Completa
Que se Adapte a tu Estilo de Vida
Características
Los detalles de MyMoves
La pantalla muestra información específica sobre cada movimiento del ejercicio.
Esto incluye enlaces de contenido de video, instrucciones, conjuntos, repeticiones, peso, velocidad, distancia, etc. La pantalla Detalles también permite intercambiar ejercicios, agregar conjuntos y repeticiones adicionales y eliminar estos elementos.
Vista de calendario
Usa el conveniente calendario MyMoves para ver y planificar tu programa de entrenamiento. Toca un día para ver los ejercicios asignados Una vez que hayas completado el ejercicio, toca el cuadro para marcar como hecho.
Toca en el ejercicio para ver la pantalla Detalles del ejercicio.
Vista de lista
La vista lista de MyMoves te permite revisar de un vistazo tu programa de entrenamientos pasados y futuros. Las casillas de verificación están disponibles para identificar qué entrenamientos se han completado. Salta rápidamente al entrenamiento de cualquier día o vuelve a la vista de Calendario.
Base de Datos de Ejercicios
Busca en la base de datos de casi 1000 videos de ejercicios. Refina tu búsqueda por parte del cuerpo o palabras clave de etiquetas de búsqueda como pesas rusas, mancuernas, yoga y más. ¿No encuentras el video que necesitas? Sube tus propios enlaces de videos de ejercicios personalizados desde youtube o vimeo.